深秋时节，不少人都开启了泡脚养生模式，希望能借此调理一下身体。记者采访江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋了解到最新配资门户，泡脚有祛寒保暖、解除疲乏、改善睡眠等很多益处，但并不是说它就适用于所有人。
最好睡前1-2小时泡脚、泡脚不要暴汗……这些网络博主给出的“建议”，在王栋看来，很多时候只能是“对一半”。他解释，泡脚这看似“无公害”的养生方式，也需要根据不同人的不同体质来辨证看待。“如果是阴虚体质的人，阴液原本就相对不足，这些人容易干燥(如皮肤干、口干舌燥等)，泡脚出汗无疑是伤阴的。但如果一个人只是单纯的湿气较重(如白腻苔)，泡脚出汗还是有好处的。”
从中医角度讲，秋冬养生的关键在于“藏”，泡脚也无需一味地追求发热出汗，感到舒适就行。一般而言，健康人群可用温水泡脚，以稍感温热、微微出汗为宜，泡脚的水没过踝关节和脚背即可。“但如果为了达到预防感冒、轻泻肝火、温阳散寒等的目的，而想在泡脚水中添加各种中药材，一定要咨询医生的建议，切不可自行盲目‘加料’。”
此外，心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕、下肢肿胀的人群都不建议泡脚，因为泡脚时足部血管扩张，血液流动加快，全身血液会由重要脏器流向足部，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，加重相应症状。“饥饿、饱腹状态下也最好不要泡脚，以免影响胃部血液的供给，导致身体出现不适。”王栋补充说道。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩最新配资门户
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